让你挽回路上事半功倍

每一次沐言遇见求助挽回的学员，假如是一般人听到他们描述自己感情破裂的内容，一定会觉得这些情况绝对无法挽回了。

“他现在不接我电话，不回我信息，朋友圈关于我的内容，都删除了” 。

“我之前好“作”，他现在连和我对视一个眼神都觉得厌烦，我真的让他这么讨厌我吗？”

“他搬出家里了，和外面的女人同居了。”

“我现在后悔了，可是他不愿意回头了。”

“他以前对我百依百顺，无微不至。现在全世界最恨我的人应该就是他了吧。”

这些内容，是许多学员常常向我描述的情况。

你甚至每每想到，都会落泪。现在的你，心灵残破不全，世界在你面前坍塌、破灭。那个世界上唯一的爱人，那个你自己想要的爱人，已经和你形同陌路，彻底地抛下你，甚至恨你了。

其实，沐言怎么会不清晰你们对挽回感到的绝望呢？

你不顾一切地想去挽回，重新让对方回到你的身边。仅仅是一个要求，“我们可不可以好好地”，他都不愿意允许你，还是在冷落你，甚至拉黑你。

你开始谴责爱人的无情，但同时还在为这段感情流泪，不敢去触碰任何有爱人影子的东西。就算如此，你还是想要让爱人回到你的身边。

所以，不管是好的“循序渐进”，还是坏得“死缠烂打”，你早都在脑袋里面，在网络上面，拼命地搜刮着一切你懂得的方法。

当你自己尝试过后，发现这些所谓你认同的方法，最终带来的结果还是让你自己深深地失望，前任好像更加讨厌你了。

其实，就整个情感行业而言，“挽回”都是最难的事情。

从心理学角度来说，人性中最害怕的就是矛盾冲突、指责辱骂！你以为前任不知道，你们一旦分手，他必然会面对这些么？

但是，他宁可承受这样的压力，还是选择正式提出分手，这才是问题所在。其实，在爱人的内心里面，可能很久之前就下定了决心，或是早就对这份感情产生了厌倦。

而分手只不过是一个契机，他终于可以离开你了，而你不懂人性密码，更不懂爱人的核心需求，所有的挽回行动，都犹如铁拳打在棉花上。

情感挽回，必须在策略计划上下功夫，否则一切都是白白付出。

你假如没有把握情感策略的技巧，就算你碰巧挽回成功了，后续的修复关系也是艰难无比。

没有人能真正地为了一个人改变，也很少有人可以长时间扮演成对方喜爱的样子。

所以，你假如想要成为情感上的掌控者，就要学习两性相处的技巧。而学习两性相处技巧，最靠谱的方法，就是跟着老师的步伐一步一步的去学习，不再盲目，而是冷静的去挽回。

挽回的目的是两个人可以更好的在一起，维持稳定长久的情感关系，而不是为了短暂的在一起进行的挽回。

一、转变心态，保持框架

很多同学找到我们的时候，都会伤心地哭诉：“为什么我对他那么好，甚至放弃一切去爱他，他还是不够满足，我到底应该怎么做啊？”

其实，在感情里面，这种情况是很常见的。

但是，其实你只是感动了自己，对么？

在一段感情中付出越多的一方，却越是轻易遭到忽视，无论两个人刚开始的时候多么情深义重，最终也会面对柴米油盐，面对平淡。

真正高情商的人，都会懂得换位思索，通过爱人的关注点，进行有效切入，从而把握主动权。

当爱人下定决心和你分手的时候，你的劝阻只会更加激化他的情绪，让他更加坚定地和你分手。

这是因为在刚分手之初，他会有一个自我心理防备机制启动的状态，屏蔽外界的一切，甚至会反对你所做的挽回行为。

所以在分手之后，与其卑微求复合，还不如允许爱人提出的分手，这样反而会让他意想不到，从而对你产生好奇，更加关注你。

“快分手的时候，两个人的感情还有些余温，为什么不在这个时期乘胜追击，抓住这个仅有的机会呢？时间久了，他不会忘掉我么？”

这是很多同学进行到这里的疑问。

其实，在分手初期，对于真性分手来说，适当地去断联，是为了切断负面情绪，让彼此的印象定格在纠结期，而不是你纠缠他产生的厌恶期。

另外，合适时间上的断联（因人而异）并不会让对方忘掉你的存在，反而让他对你的反感情绪越来越弱，不会走到拉黑切断所有联系的一步。

二、重塑自我，二次吸引

无论是爱情，还是人生，都不应该期望在别人身上，自己要去追逐自己所要的幸福，自己去决定人生，同时把握爱情的主动权。

分手之后，你总是卑微低头请求爱人的回心转意，这种低人一等的行为，只会导致你自身的价值重度流失。

自信，才是挽回中最强盛的武器，对于我们来说，高价值感，高自信，可以让整个人由内而外的散发魅力。

任何改变都不能只局限于某一个方面，而是要身心同调，互相影响。沐言常常可以遇见这类同学：“老师，我会改得更好，你就教我现在该怎么办。”

改变是多方面、多维度的事情，除了外貌的改变，还有沟通和相处之道也是需要学习的。通过学习，增长自己的见识，沉淀自己的内涵，发展新的爱好。

所以，你需要从内到外地改变自我，重塑自我价值。

你假如还是抓不到爱人的核心需要，不知道怎么样才能让他无条件地为你付出，可以添加私聊沐言，为你进行一对一的解疑答惑。

三、利用情绪共鸣，让爱人主动来找你

究竟你们曾经相爱过，你假如按照上述方法，做到了努力改变自己，我相信他的态度一定会有所改善，并且会考虑复合。

但是，大家要注重是考虑复合，不要太心急，在这一块是很轻易前功尽弃的。

分手后，你们已经不再是情侣了，要时刻清晰，你们现在是什么关系。所以，千万不要以情侣的身份要求对方。

很多同学在挽回中，不懂得掌握这个界限，总是等不及联系对方，要求对方，或是必须见面等等。

这样只会过早地暴露出自己的挽回目的，只会适得其反，会让他产生排斥心理，这个也是我上面说到的，前功尽弃。

所以，在挽回之前，一定要重新构建感情，让你们的关系恢复以后，再适当地进一步发展。

四、避免循环之前的沟通方式

其实，沟通问题也是我们大部分同学感情破裂的源头，往往一吵架，就采取冷战的态度，最后感情越伤越深，最后以分手告终。

准确的沟通方式，不仅可以把矛盾解开，还能够了解对方的心思，达到情绪和情感上的共鸣。

感情中，千万不要试图用所谓的心领神会看清彼此，这都是电视剧里面演的，是编出来的，不去沟通，你永远不知道对方想要的是什么。

当初分手的时候，可能是因为你们彼此都缺乏有效的沟通交流。面对感情中的问题也不知道如何准确处理，都是自己按照自己的想法习惯去做的，才会导致分手。

所以，现在你要多给对方耐心和信心，对方才能明白你的良苦专心，多理解对方，明白对方的核心需要是什么，彼此多换位思索，什么问题都是可以得到解决的。

无论之前有过多长矛盾和冲突，相信你们之间还是有着许多美好回忆的，这个就是你们重新复合的助推剂。

在温情和谐的交流和有效的沟通下，相信你们彼此的关系又升温了不少，加上你们分手之后的内外蜕变，此时的爱人很有可能主动提出复合。

虽然，做到以上几步不轻易，可经营爱情本身就是一件不轻易的事情，要相信自己，调整好自己的心态，才能让情感之路更加顺畅。

每个人经历的人生不同，遇见的爱情不同，需要做的挽回也不尽相同，但是都是有规律可循的，沐言今天给大家分享的这一堂课，只是对感情问题做了一个笼统的概括。

任何一门知识都是有“适用边界”的，没有绝对的真理，只有相对的真理。例如：某些情感问题中，使用“断联”这门技巧就比较好；某些情感问题中，使用“断联”这门技巧就会更加糟糕。

而我们可以教给你的，就是感情问题中的“适用边界”，让你知道在什么时机，该做什么样的事情，才能达成最好的效果。

找准感情问题的命脉，掌握好处理的时机，用对挽回方法，高姿态让爱人求你复合！

我把我个人认为有必要分析的要点做了一个分享，希望能够帮到大家，假如大家还有其他建议，可以通过私信留言来讨论。

我是沐言，一个纯度极高的男人

我一直都在等你，我们一起对抗你当下的情感困境

十年情场老司机，国家二级心理咨询师，中国早期恋爱学文化研究者

专注个人提升、挽回修复婚恋、狙击脱单真爱

余生只做两件事：授业解惑；开智传道

来源：歇后语大全